Havdrup Idrætscenter byder på et varieret program for alle aldersgrupper. Mandag aften starter ugen med Zumba Fitness kl. 19.15, hvor ældre kan nyde en dansetime fyldt med latinamerikanske rytmer som salsa, cumbia, merengue og samba. Det er en sjov og effektiv måde at træne på, arrangeret af Havdrup Gymnastik.
Yoga og gymnastik for ældreTirsdag morgen kl. 08.30 kan ældre deltage i en rolig yoga-session. Her er der fokus på at trække vejret dybere og bevæge sig med ro og værdighed gennem blid Hatha yoga og yin yoga. Senere, kl. 10.00, er der gymnastik, hvor kroppen varmes op til god musik, efterfulgt af styrke- og smidighedsøvelser, nogle gange med brug af redskaber som massagebolde.
Intens træning for voksneFor dem, der ønsker en mere intens træning, er der Strong Nation kl. 18.00. Denne session er en høj-intensitets intervaltræning (HIIT), hvor deltagerne bruger deres egen kropsvægt til at gennemføre styrke- og konditionsøvelser synkroniseret til musik.
Aktiviteter for børn og ungeOnsdag den 8. oktober er der Tabata + for børn kl. 18.30. Denne træning fokuserer på kondition, balance og styrke, og øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers niveau. Senere samme aften, kl. 18.45, kan ældre deltage i en sjov steptræning med nemme koreografier, der får pulsen op.
Springgymnastik for ungeTorsdag aften kl. 20.30 er der springgymnastik for børn fra 16 år og opefter. Her kan både erfarne og nybegyndere deltage, og træningen tilpasses den enkeltes niveau. Det er en oplagt mulighed for dem, der gerne vil fortsætte med at springe og lære nye teknikker.
Praktisk information
Sted: Havdrup Idrætscenter, Skolevej 62, 4622 Havdrup
Arrangør: Havdrup Gymnastik
For mere information om hver aktivitet, kontakt Havdrup Gymnastik direkte.
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
